スリランカ「カルナカララ」滞在記（6）ヨガ教室編

2018/04/14 2022/12/12

毎朝６時～７時まで、診療所の前のスペースでヨガ教室が開催されます。

リゾート滞在中、体を動かすことが少ないので、普段ヨガをやらない方もやってみるのがおすすめです♪

内容は毎日違いました。毎日、ほぼ全員の方が参加されていましたよ。

服装は、私はヨガ用のウェアを持っていないので、ブラトップ＋Ｔシャツ＋伸びるデニムもどきでやりました。

ヨガマットは貸してもらえます。

先生は英語で話されますが、

「いんへーる」（Inhale・息を吸って）
「えくせーる」（Exhale・息を吐いて）

だけ覚えておけば大丈夫です！

ある日の夜は、同じ場所で瞑想教室がありました。

ひたすら瞑想するのだろうと思って、ワンピースで行ったのですが、実際はヨガ風味の瞑想で少々やりづらかったです。

また、先生はオーラを見ることができると他の方から聞き、最終日に見てもらいました。（写真は別の方です。）

私のオーラはライトイエローで、ベリーグッドとのこと。

後で調べてみると、確かにいい感じでした♪

ただ、この時４人続けて見てもらったのですが、心なしか先生が苦しそうだったので、見てもらいたい場合は、ヨガが終わって、あまり人がいなくなった時にお願いした方がいいかもしれません。

ちなみに、先生は「極度乾燥（しなさい）」を穿いていました。

東南アジアでよく見かける２度見必至のアパレルショップ「極度乾燥（しなさい）Superdry」。

愛用者を初めて見たので少し感動しました（笑）。

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「カルナカララアーユルヴェーダスパ＆リゾート」の記事
（※オレンジの番号が次の記事です。）
① スリランカ「カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ＆リゾート」滞在記（1）到着編

カルナカララアーユルヴェーダスパ＆リゾート（Karunakarala Ayurveda Spa & Resort）＜地図＞
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※上記記事は2018年3～4月訪問時の情報・レートを元に作成しており、現在の状況と異なる場合があります。