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スリランカ「カルナカララ」滞在記(6)ヨガ教室編

      2018/05/24

スリランカ カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ&リゾート 滞在記 ヨガ

スリランカのアーユルヴェーダリゾート「カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ&リゾート」

毎朝6時~7時まで、診療所の前のスペースでヨガ教室が開催されます。

リゾート滞在中、体を動かすことが少ないので、普段ヨガをやらない方もやってみるのがおすすめです♪ 内容は毎日違いました。毎日、ほぼ全員の方が参加されていましたよ。

 

服装は、私はヨガ用のウェアを持っていないので、ブラトップ+Tシャツ+伸びるデニムもどきでやりました。ヨガマットは貸してもらえます。

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先生は英語で話されますが、

「いんへーる」(Inhale・息を吸って)
「えくせーる」(Exhale・息を吐いて)

だけ覚えておけば大丈夫です!

 

ある日の夜は、同じ場所で瞑想教室がありました。

スリランカ カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ&リゾート 滞在記  ヨガ 瞑想 karunakaral

 

ひたすら瞑想するのだろうと思って、ワンピースで行ったのですが、実際はヨガ風味の瞑想で少々やりづらかったです。

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また、先生はオーラを見ることができると他の方から聞き、最終日に見てもらいました。(写真は別の方です。)

私のオーラはライトイエローで、ベリーグッドとのこと。後で調べてみると、確かにいい感じでした♪

スリランカ カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ&リゾート 滞在記  ヨガ オーラ karunakaral

ただ、この時4人続けて見てもらったのですが、心なしか先生が苦しそうだったので、見てもらいたい場合は、ヨガが終わって、あまり人がいなくなった時にお願いした方がいいかもしれません。

 

ちなみに、先生は「極度乾燥(しなさい)」を穿いていました。

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東南アジアでよく見かける2度見必至のアパレルショップ「極度乾燥(しなさい)Superdry」。愛用者を初めて見たので少し感動しました(笑)。

>>「カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ&リゾート」の詳細・口コミはこちらから

 

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カルナカララ アーユルヴェーダ スパ&リゾート(Karunakarala Ayurveda Spa & Resort)<地図>
公式サイト

※上記記事は2018年3~4月訪問時の情報・レートを元に作成しており、現在の状況と異なる場合があります。

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